MIDJEMÅTT

När man har genomfört sitt BMI test och vill få en ännu tydligare bild av sin kropp så bör man passa på att även mäta sitt midjemått. Ligger BMI-värdet på gränsen så kan det vara skönt med ett rekommenderat midjemått, som också kan visa att man är på rätt väg. Midjemåttet ska tas mellan höftbenet och det nedersta revbenet. Försöker du gå upp eller ner i vikt bör du vara noggrann med att ta måttet på samma sätt varje gång, så att du får ett resultat som du kan lita på. Tänk på att även ett alldeles för lågt midjemått placerar dig i riskzonen för vad som kan vara skadligt.
Midjemått kvinnor cm cm
Normalt...79
Övervikt8088
Fetma89...
Midjemått män cm cm
Normalt...93
Övervikt94102
Fetma103...
BMI Tabell | Hur räknar man ut BMI?